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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。