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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。