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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在  饮食上 可 多吃 有芬芳  气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。