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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗
、莴苣等，

禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。