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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气

味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、
 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。