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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。