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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。