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　　在这 个  时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝  火上炎。