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　　在
这个 时节 
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就  是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。