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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽

”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。