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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。