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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。