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　　在
这个 时 节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。