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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣  等，禁食 或
少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。