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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
 气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。