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　　 在这个

时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的



嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食  物，以免肝火上炎。