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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以


疏肝柔肝。另外， 俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。