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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火 上炎。