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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。