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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春  芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。