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　　在这个时节该  如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、  香菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。