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　　在这个时节该如
何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食
物，以免肝火上炎。