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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食

上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽  ”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。