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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。