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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。