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　　在这个
 时节该如何调

理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 
肝。另外
，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。