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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃

春芽 ”，也就是 说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。