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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语  称 “春日吃春芽”
，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。