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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或

 少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。