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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外 ，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说
这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。