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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽  ” ，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。