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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。