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　　在这  个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜
 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。