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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。