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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 
炎。