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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

 肝火上炎。