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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。