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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如 韭

 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。