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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。