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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽  ”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。