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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮 食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。