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　　在这
个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。