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　　在这个时节该 如何调
  理养生？  宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，  以免肝火上炎。