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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”  ，也就是说这个季
 节可吃
鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。