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　　在这个时节
该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。