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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。