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　　在这个时 节该如何调理养生 
？宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。