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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可  多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火
上炎。