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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日 吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以 免肝火上
炎。