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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另

外，俗语称“春日 吃春芽
”，也
 就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。